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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春

芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。