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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香
菜  、葱、蒜、荠菜 、香椿
 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。