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　　在这 个 时节该 如何调理养生？宋 曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。