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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。