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　　在这个时节 该如
何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。