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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
 ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。