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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。