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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝
。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。