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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。