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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香  椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
 刺激食物，以免肝火上炎。