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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。