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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭  菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。