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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。