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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“ 
春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免
肝火上炎。