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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。