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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另 外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。