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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜  、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外， 俗语称 “春日 吃春芽”

 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。