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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆
芽

、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。