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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。