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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴

苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。