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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 
食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。