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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。