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　　在这个时节该如何调理
养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃 春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。