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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞 认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，  禁食或少食

辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。