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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。