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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火 上 炎。