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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃

春芽 ”，
也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁  食 或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。