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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜  、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。