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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激 
食物，以免肝火上炎。