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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。