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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语

称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。