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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆

芽
  、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。