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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
 刺
激食物，以免肝火上炎。