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　　在这个时节 该  如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。