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　　在这个 
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“ 春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。