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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是  说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。