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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。