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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。