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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
 上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛   辣刺 激食物，
以免肝火  上炎。