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　　在这个 时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 
可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。