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　　  在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。