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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就

是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。