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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。