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　　在这个时节该 如何调理养

生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气


味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆 芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或 少
食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。