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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜
 绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。