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　　在这个时节
该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季

节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免 肝火上炎。