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　　 在
 这
个时节该如何调理养 生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。