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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春  
芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛

辣刺激

食物，以免肝火上炎。