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　　在这个
 时节

该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、 豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。