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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。